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MOTIVATION , A SIMPLE VIEW, SIMPLEMENT

Thursday, September 18, 2014
Motivation is literally the desire to do things. It's the difference between waking up before dawn to pound the pavement and lazing around the house all day. It's the crucial element in setting and attaining goals—and research shows you can influence your own levels of motivation and self-control. So figure out what you want, power through the pain period, and start being who you want to be.


La motivation est littéralement le désir de faire des choses. C'est la différence entre se réveiller avant l'aube pour attaquer la journée et faire la farniente toute la journée. C'est l'élément essentiel dans la définition et la réalisation de vos objectifs - la recherche démontre que vous pouvez influencer vos propres niveaux de motivation et d'autocontrôle. Donc, comprenez ce que vous voulez, touvez ses forces dans lors de période plus difficile, et commencez à être ce que vous voulez être.



CRAVING FOR SWEETS? // VOUS AVEZ LE GOÛT DE SUCRE ?

Wednesday, September 10, 2014

IF YOU'RE CRAVING SWEETS... SI VOUS AVEZ LE GOÛT DE SUCRÉ….


It means your body really needs chromium, carbon phosphorous, sulfur, and tryptophan. Get these by filling up on, fresh fruit, cheese and sweet potatoes when you have a sweet tooth. This craving may also mean you’re tired, according to studies. Evaluate how much you’re sleeping lately if you find yourself wanting sweets. Instead of heading for the chocolate cake, take a nap if you can. Or, go for a walk to boost your energy levels.
Walking is really my favorite activity to overcome my sugar cravings! Especially when I'm at work, a small walk of 15 minutes is making ​​all the difference!
What do you do?

Cela signifie que votre corps a vraiment besoin de chrome, de phosphore de carbone, de soufre et de tryptophane. Vous pouvez combler ce besoin avec des fruits frais, du fromage et des patates douces par exemple quand vous votre dent sucrée se manifeste. Ce besoin peut également signifier que vous êtes fatigué, selon plusieurs études. Évaluez comment vous dormez dans les derniers jours ou si vous vous trouvez en train de chercher des bonbons. Au lieu d'aller pour le gâteau au chocolat, faite une sieste si vous le pouvez. Ou, faite une marche cela va augmenter votre niveau d'énergie.

La marche est vraiment mon activité favorite pour surmonter mes envies de sucres! Surtout lorsque je suis au travail, une petit marche de 15 minutes fait toute la différence pour moi!
Que faites-vous?




GRAPE AS CANDY /// DES RAISINS EN BONBONS

Friday, September 5, 2014


The healthiest, versatile and simpliest candy to do! Freeze grape! You can use it as it is, put them on a stick for a party, use them as ice cube for a martini, a cocktails or to keep wine cool, or combine with nuts for a complete snack!  You can also create a sour patch candy by putting a bunch of them in a ziploc bag  and shake it with jello powder such as melon flavor, lime or any others!

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Le plus saine, polyvalente et la plus simple des collations bonbons à faire! Congeler des  raisins! Vous pouvez les utiliser tel quel, les mettre sur un bâton pour faire des  mini-brochettes pour une fête, les utiliser comme cube de glace pour un martini, un cocktail ou pour garder le vin frais, ou  bien les  combiner avec des noix pour une collation complète! Vous pouvez également créer des bonbons sûrs en plaçant plusieurs raisins dans un sac ziploc et les agitez avec de la poudre de jello tel que à saveur du melon,  de lime ou votre saveur préférées!

Have a great Friday!! Passez un bon vendredi!

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