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WEDNESDAY RECIPE :Sunny flavored quinoa // RECETTE DU MERCREDI :Quinoa Ensoleillé et parfumé

Wednesday, June 24, 2015


This is the perfect side that you can prepare ahead for the week. It can be use as a full meal combine with a lean protein (grilled chicken, tempeh) or a snack. You can take it with you for lunch or for a picnic!
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Cette recette est un à côté parfait que vous puvez préparer en avance pour votre semaine. Cette recette peut être également utilisé comme repas principal combiné avec une protéine (poulet grillé, tempeh) ou comme collation. Vous pouvez facilement l'apporter avec vous pour le lunch ou pour un pique-nique!



Watermelon Salad à la greccia ! // Salade de melon d'eau à la greccia!

Tuesday, June 23, 2015
 Easy, simple salad to serve as a snack or as an appetizer! Juicy and Tasteful!
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Simple et facile, vous pouvez servir cette recette comme collation ou comme entrée! Juteuse et goûteuse!



MONDAY WORKOUT : LEGS AND BUTT! // ENTRAÎNEMENT DU LUNDI : JAMBES ET FESSIER!

Monday, June 22, 2015

You can perform this workout 2-3 times a week in addition to your workout schedule.This workout is both efficient and effective because it hits major muscles group of your legs and glutes. Combine your workout with clean eating and consistency and you will see results fast!
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Vous pouvez faire cette routine 2-3 fois par semaine en complément de vos scéances d'entraînement. Cette routine est à la fois efficace et efficiente parce qu'elle rejoint plusieurs groupes de muscles majeures de vos jambes et de votre fessier. Combiner à une alimentation saine et constante, vous allez observer des résultats très rapidement!


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